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Mathe machen, Sudoku oder Kreuzworträtsel lösen, was liebt das Gehirn am meisten?

Marcel Liechti, Mathematik-Coach

Die beste „Nahrung“ für das Gehirn ist ein komplexes Zusammenspiel aus Ernährung und mental stimulierenden Aktivitäten. In der Diskussion um geistige Fitness stehen Aktivitäten wie Mathematik, Sudoku und Kreuzworträtsel im Fokus.

mathematiklernen
Update: 24. August 2023

Mathematik Treiben

Durch das Lösen von mathematischen Problemen wird das logische Denken gefördert. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßiges Mathematiktreiben die Flüssige Intelligenz verbessert und das Problemlösungsvermögen schärft.

Sudoku Lösen

Sudoku ist ein hervorragendes Training für das visuell-räumliche Gedächtnis. Es hilft, die Mustererkennung zu schärfen, und wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass es die Konzentrationsfähigkeit fördern kann

Kreuzworträtsel Lösen

Kreuzworträtsel stärken das Sprachverständnis und das allgemeine Wissen. Sie sind nicht nur eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung, sondern können auch die kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen

Nutzen für das Gehirn

Im Vergleich zeigt sich, dass alle diese Aktivitäten unterschiedliche Bereiche des Gehirns ansprechen. Mathematik treiben stärkt die analytischen Fähigkeiten, Sudoku fördert die visuell-räumliche Wahrnehmung, und Kreuzworträtsel verbessern das verbale Gedächtnis.

Die Kombination aus Mathematik treiben, Sudoku und Kreuzworträtsel lösen stellt eine effektive „Diät“ für das Gehirn dar. Diese Aktivitäten können als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung angesehen werden, die zusammen ein ganzheitliches Gesundheitskonzept für das Gehirn bilden. Durch den wissenschaftlich belegten Nutzen dieser Übungen wird deutlich, dass die Förderung der geistigen Gesundheit eine erreichbare und wertvolle Investition in die Zukunft ist.

Welche Aktivität ist wissenschaftlich die Nützlichste für das Gehirn?

Mathematik treiben“ wird oft als das effektivste Trainingsmittel unter den genannten drei Aktivitäten angesehen, um die Flüssige Intelligenz (oder „Liquide Intelligenz“) zu fördern. Hier sind einige Gründe dafür:

Komplexes Denken: Mathematik erfordert ein hohes Maß an analytischem und kritischem Denken. Es geht nicht nur darum, Regeln und Formeln anzuwenden, sondern auch darum, Muster zu erkennen, Hypothesen zu erstellen und komplexe Probleme systematisch zu lösen. Diese Prozesse sind eng mit der Flüssigen Intelligenz verbunden, die das Fähigkeit zum logischen Denken und die Anpassung an neue, unvertraute Situationen betrifft.

Arbeitsgedächtnis: Mathematik erfordert häufig das Halten mehrerer Informationen im Arbeitsgedächtnis, um ein Problem zu lösen. Dies trainiert das Arbeitsgedächtnis, das eng mit der Flüssigen Intelligenz verknüpft ist.

Transfer von Fähigkeiten: Die Fähigkeiten, die durch das „Treiben“ von Mathematik entwickelt werden, können auf andere Bereiche übertragen werden, da sie die allgemeine Problemlösung und das logische Denken betreffen. Dieser Transfereffekt ist ein Kernaspekt der Flüssigen Intelligenz.

Wissenschaftliche Unterstützung: Verschiedene Forschungsarbeiten haben die Verbindung zwischen Mathematik und Flüssiger Intelligenz untersucht. Die Ergebnisse zeigen oft, dass das Lösen von mathematischen Problemen die Flüssige Intelligenz effektiver steigert als andere kognitive Übungen.

Stufenweiser Aufbau von Fähigkeiten: Mathematik ist hierarchisch und progressiv, wobei jedes neue Konzept auf den vorherigen aufbaut. Diese stufenweise Entwicklung und das ständige Streben nach höheren Schwierigkeitsgraden fördern das Wachstum und die Flexibilität des Denkens, das im Kern der Flüssigen Intelligenz liegt.

Fazit

Während Sudoku und Kreuzworträtsel wertvolle Fähigkeiten fördern können, richten sie sich eher an spezifische Bereiche des Denkens wie visuell-räumliche Wahrnehmung oder verbales Gedächtnis. Mathematik hingegen bietet ein breiteres und tieferes Training, das mehr Aspekte der Flüssigen Intelligenz anspricht, was es zu einem besonders effektiven Werkzeug in diesem Kontext macht.

Marcel Liechti

Marcel Liechti, Gehirntrainer GfG, Master of Mathematics UZH. Gründer und Geschäftsführer von mathematik-lernen.ch und begeisterter Mathe Coach. Ich habe an der Universität Zürich und ETH Zürich Mathematik studiert mit den Nebenfächer Informatik und Physik.

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About

mathematik-lernen.ch ist ein Portal.. Marcel Liechti ist Gründer und Geschäftsführer von mathematik-lernen.ch und begeisterter Mathe Coach. Ich habe an der Universität Zürich und ETH Zürich Mathematik studiert mit den Nebenfächer Informatik und Physik.

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